여름감기 빨리 낫는법 초간단정리 예방법

오늘은 여름감기때문에 고생하시는분들을위해서 준비해봤는데요 여름감기만큼 떨어지려하면 다시 심해지고를 반복하시는분들이 많으실거라고봐요 아직 장마가 채가시지도않았고 초여름 날씨를 기록하는가운데 여름감기에 걸려서 마스크를 착용하시는분들이 많아요 이번 봄에는 중국발 황사로 인해서 그리고 미세먼지때문에 마스크를 쓰고다녔다면 이제는 여름감기가 빨리 안나아서 마스크를 쓰고다니시는분들을 많이봤어요 그러면 지금부터 여름감기 빨리 낫는법과 냉방병에 대해서 자세히알아봐요

 

여름감기와 일반감기와 무엇이 다른가요?

여름감기의 특징을 조금 말씀드려보자면 일반감기와 동일하게 호흡기에서도 콧물이라던지 목이 붓는다던지 가래가 끓는것은 동일해요 하지만 여름에는 노로바이러스와 장바이러스들이 활동을 많이해서 여름감기에 걸리면 수막염과 뇌수막염과같은 질환이 함께 올수도있으니 조심하셔야해요 여름감기는 개도 안걸린다고하는데 아마도 열대야현상으로인해서 밤에도 더위가 지속되니까 감기가 잘안떨어지는것같아요 은행이나 마트를 가면 너무나도 시원하기에 집에와서도 시원함을 느끼려고 에어컨을 켜고 자거나 선풍기를 하루종일 틀어놓고 생활하시는분들이 많은데 여름감기에 별로 좋지않아요

냉방병

냉방병에 대해서 많이들 들어보셨을텐데요 냉방병이라함은 어어컨이나 선풍기가 돌아가고있는 실내나 차안에서 오랜시간동안 장시간 찬바람을쐬거나 했을때 몸살기운이 살짝 들어오는것을 냉방병이라고하는데요 냉방병 증상으로는 두통과 높은 열이 나타날수도있어요 그밖에도 몸이 으실으실 춥다거나 밖의 날씨는 30도를 넘고있는데말이죠 이러한 냉방병에는 현재 있는 실내와 실외와의 온도차이가 크기때문에 우리몸이 적응을 하지못해서 일어나는 것인데요 환기를 시켜주면서 온도를 너무낮추지 말아주세요

여름감기 빨리 낫는법

1.너무 추워도 너무더워서도안되기때문에 적정 수분감과 적정온도를 유지해줘요

감기에는 특별한 약이 있거나해서 감기를 떨어뜨리게 하는 약은 아직 개발되어있지않아요 그렇기 때문에 여름감기 빨리 나으려면 외부의 날씨에 맞게 생활해야해요 조금은 더워도 참는것이 좋아요 모든 사람들의 로망을 하나 말해보자면 선풍기 틀어놓고 이불덮는것과 에어컨밑에서 이불을 덮고있는것인데요 바로 엄마의 폭풍 잔소리가 나오기때문에 혼자있을때나 가끔 할수있는데요 저도 참좋아하지만 여름감기가 심하게 걸려서 콜록거리고있어요 여름감기 빨리 낫는법 첫번째는 외부와의온도차이를 얼마안나게 유지하면서 건조한것보다는 습도가 어느정도 있는것이좋아요

2.외출후에는 항상 손발깨끗이 씻기

우리 손에서 가장많은 세균이 있다고해요 펜을 잡을때도 손으로 쓰고 버스 손잡이를 잡을때 지하철에서 교통카드를 찍을때 그리고 음식을 먹을때도 손으로 먹는데요 그렇기때문에 항상 손을 수시로 씻는 습관은 여름감기 예방법에 있어서 아주 좋은 습관이에요 하지만 요즘에는 클렌징을 잘보면 손을 한번씻고나면 너무 건조해지고 손에 수분감이  잘없는데 세균은 박멸할수있을지모르나 씻고나서 핸드크림을 발라줘서 피부건강을 지켰으면 좋겟어요

3.찬물보다는 미지근한 물을 수시로 마셔줘요

우리몸은 더우면 땀을 흘려서 온도를 유지하는데요 우리몸에있어서 항상성으로인해서 찬물을먹으면 우리몸에서 열을 발생시켜서 더워지게하는데요 그렇다고해서 억지로 뜨거운물을 마실필요는없어요 여름감기에 있어서 찬물은 더욱 몸을 차갑게만들어주고 외부와의 온도가 맞지않아서 또다시 여름감기에 걸릴수가있거든요 여름감기 예방법에있어서 물을 수시로 마셔주는것은 우리몸에서 수분감을 충분하게 채워주기때문에 여름감기뿐만아니라 감기몸살증세와 목감기 걸렷을때도 좋으니 참고하세요~

4.면역력상승에 신경을쓰고 면역력을 높여주는 음식을 자주먹어요

기본적으로 면역력이 무너지고 약해진틈을타서 잔병치례를 하게되는데요 여름감기도 마찬가지에요 면역력을 높여줘서 다시는 여름감기가 들어오지못하게하는것도 중요해요 제철과일과 채소들을 많이 먹으면 면역력 상승에 도와주는데요 요즘에는 하우스로 과일농사들을 짓기때문에 여름이라고해서 감귤 못먹는것이 아니더라구요 하지만 제철음식들은 비타민이 많이있고 면역력 상승에 도움을 주기때문에 좋아요 요즘에는 토마토와 자두가 많이 나오더라구요 수박도 수분감이많아서 땀을 많이 흘리는 여름에 좋아요