<조루 자가치료> 남자 케겔운동의 모든것

우리나라 이혼률중 가장큰 이유가 바로 부부관계의 문제라고하는데요 저는 아직 결혼을 하지않아서 모르지만 남녀 사이에 있어서 문제는 주위사람들은 절대몰라요 왜냐하면 남녀가 만남에있어서 여러가지 시행착오와갈등이 있을수있지만 그것을 직접 겪어보지 않고서는, 즉 당사자가 아닌 이상에서야 왈가왈부 해서는 안된다는 것이죠 특히나 부부관계나 성생활은 더욱 남들에게 말못해서 더욱 힘든데요 오늘은 조루 자가치료와 남자케겔운동에 대해서 알아봐요

 

발기부전

이글을 밤에 적고있자니 상당히 얼굴이 화끈거리는데요 하지만 내몸도 물론 중요하지만 상대방에 대해서도 잘알아놓으면 나쁠건 없다고봐요 우선은 남자와 여성의 생식기 구조는 상당히 많이 다른건 알고 계시죠? 여성의 생식기구조는 안으로 들어가있는 구조인 반면 남성의 생식기구조는 돌출형으로서 되어있어요 그리고 성관계에있어서 남성의 음경이 딱딱해져야 삽입이 가능하게 되는데요 이때에 발기가 잘되지 않는 고개숙인 남성들에게 있어서 발기부전증이라고 해요

 

 

발기는 혈액이 성기로 모이게 되면서 딱딱하게 되는것을 말하는데요 제가 조사해보니 발기부전은 많은 요소가 있다고해요 발기부전의 이유를 살펴보면 우선은 심리적인 요인이 강하다고해요 지금 현재의 심리가 안정이 되어있지 않다거나 학교에서나 직장에서 스트레스를 과하게 받으면 발기가 잘안된다고해요 그리고 혈액순환이 잘안되는 몸인데 거기에 스트레스를 심하게 받은날이라면 발기부전이 올수도있다고해요 그리고 술과 담배를 가까이 하시는분들에게서도 나타날수있다고해요

 

 

조루

조루는 발기부전과 조금 다른데요 발기는 성기가 딱딱해지지 않는 증상이라고한다면 조루는 발기는 되지만 조금 그 강도가 딱딱 하게 되지가 않아서 쉽게 발기가 풀린다거나 또는 성관계를 할때에 관계 시간이 상당히 짧다는것인데요 사정을 이른 시간에 하고마는것인데요 조루와 발기부전을 앓고 계신 남자분들은 얼마나 힘들까요 내몸은 내가 가장 잘아는데 말이죠 많은 고개숙인남성에게 있어서 이부분을 건드리면 자존심을 건드리는것과 같아서 내색하지않는것이 중요하고 충분히 조루자가치료와 남자 케겔운동을 통해서 극복할수있으니 잘따라 오셔요

 

 

남자 케겔운동

뉴스에 나온 기사를 바탕으로 적어볼게요 우선은 남자와 여자의 신체구조가 다르기 때문에 남자 케겔운동의 경우에는 아침에 일어나서 소변을 볼때에나 평소 소변을 볼때에 소변을 보는 도중에 잠깐 끊어보는것인데요 소변은 요도를 통해서 밖으로 배출되는데요 이떄에 요도관을 전립선에 힘을 줌과 동시에 압력이 들어가서 전립선 건강에도 좋고 남자 케겔운동에도 좋은데요 남성들의 경우에는 여성의 요실금과같이 전립선이 조금 약하거나 스테미너가 약하신분들은 소변줄기가 약하면서 소변을 다봤음에도 불구하고 잔여물이 조금뚝뚝 떨어진다는것인데요 이것은 케겔운동을 통해서 극복할수있다고해요

 

 

케겔운동에 있어서 엉덩이에 힘을 바짝주시는분들이 있는데요 그부분이 아니라 전립선부분에 힘을 정확히 주는것이 매우 중요해요 우리가 헬스를 하면서도 막하면은 분명히 팔운동을 했는데 승모근이 발달한다던지 팔굽혀 펴기를통해서 삼각근과 어깨근육을 늘리려고 하는데 손목이 아픈경우 자세가 잘못된것인데요 이처럼 케겔운동또한 제가 아까 위에서 언급해드린 소변줄기를 끊을때에 주는힘을 그대로 따라하시면되요 이것이 바로 골반저근육이라는곳이라고하는데요 그리고 방귀를 끼려다가 조절을 하면서 참아보는것도 남자 케겔운동의 일종이라고해요

 

 

조루 자가치료

조루와 발기부전에 있어서 현대의학을 도움을 받는경우도 많아요 제가 검색해보니 조루는 남성의 생식기의 신경을 건드려서 흥분도를 조금 낮춰준다거나 약물요법을 통해서 성관계시간을 조금더 늘려주는방법이 있다고해요 하지만 약물에 의존하는것은 분명 언젠가는 부작용이 나타나기 마련인데요 우선은 본인이 조루인지 아닌지를 확인하기 위해서는 관계시간을 5분전후로 끝나게 되면 조루라고 진단을 내린다고하는데요 조루 자가치료는 성관계할때에 남성이 사정하기 직전에 힘을줘서 참는것인데요 처음에는 잘안되고 일시적일수있지만 시간이 지나면서 점점 나아질수도있다고하니 참고하시면 좋을것같아요 그리고 너무 성급해하지말고 마음을 편안히 먹는것도 중요하다고해요