한여름 자외선 각막염으로인한 백내장 차단법 꼼꼼정리

자외선은 눈건강과 피부건강까지 안좋게 해줄수있는데요 장마철에는 구름이 자외선차단을 도와줬다면 이제 장마가끝나고 한여름 무더위가 시작되면서부터 자외선이 엄청 내리 쬐는날이 점점 다가오고있는데요 이렇게 자외선이 심하게 내리쬐면서 우리 몸에서도 변화가 나타나는데요 자외선은 백내장과 각막염을 일으키기때문에 더욱 조심해야해요 각막염은 갑자기 그늘에서 자외선 가득한 햇빝으로 나가게되면 걸릴수가있다고하는데요 그러면 지금부터 자외선과 각막염 그리고 자외선 백내장에대해서 알아보도록해요

자외선 종류

자외선A 자외선B 자외선C

파장에 따라서 자외선 종류를 나눌수가있는데요 우리가 보통 자외선 차단제 즉, 선블록을 보면 자외선차단지수라고해서 UV차단 지수가 SPF+40 50이라고하면서 PA+++로 성분이 표시가 되어있는데요 이중에서도 자외선에이와 자외선 비는 각막을 통과해서 수정체까지 도달하면서 망막까지 가게되는데요 흰땅과 물과 눈에서는 자외선이 잘 반사되어서 우리눈 까지도 영향을 미칠수있기때문에 여름철 물놀이 가시는 분들의 경우에는 여름철에서 자외선차단에 더욱더 신경을 써줘야하는데요

자외선 차단법

선크림보다는 선글라스 착용

우리가 햇볕에 장시간동안 노출이 되게된다면 피부가 검게 그을리듯이 눈또한 각막이나 결막화상과 같은 손상이 올수있어요 그리고 백내장이 시작될수도있고 결막의 데미지로 인해서 익상편도 발생될수있어요

무엇보다 중요한것이 자외선을 많이 쬘수록 눈의 노화를 더욱 가속화 시킨다것이에요

그리고 한여름철의 강한자외선으로 인해서 황반변성이 생겨날수도 있다고해요 피부에 자외선을 차단하려면 선블록이나 선크림을 발라줘야하지만 눈에는 선글라스로 통해서 자외선 차단해줘야해요 그리고 눈가 주위에 선블록을 바르는사람들이 많지만 눈주위에는 땀과 눈물로인해서 지워질수있기때문에 선글라스 착용이 좋다고해요

눈건강을 위한 선글라스 고르는 꿀팁

대부분의 선글라스를 고르는사람들중에서 절반이상은 디자인이나 상표에 따라서 선택을 하게되는데요 물론 디자인도 중요하지만 자외선을 많이 차단해주는 선글라스를 고르는것이 좋아요

하지만 선글라스 렌즈가 검은색에 가깝거나 어두울수록 자외선 차단율이 높은것이 아니라고해요 그러면 렌즈의 색이 진하지 않다고해서 자외선 차단정도가 낮은걸까요? 잘못된 상식일수있어요

그리고 너무 진한 색의 선글라스는 바깥의 밝기와 차이가 너무 심해서 안좋다고해요 따라서 색깔보다는 자외선을 얼마나 차단해주는지에 대해서 고려하고 구입하는것이 현명한 소비라고 볼수있을것같아요

차외선 차단하는 올바른 선글라스 착용법

티비에 나오는 연예인들을 보면 안경이나 선글라스를 바짝 눈주위에 붙이는것이아니라 코끝에 살짝 걸침으로서 간지를 폭발시키는 사람들이 많은데요 저도 선글라스 딱하나있지만 여름철에 쓰고 나갈때에는 코중간에 살짝 걸쳐서써요

 하지만 이것은 잘못된 선글라스 착용법으로서 안쓴것과 같은 효과를 낸다고해요 선글라스도 패션의 일부로서 멋스럽게 쓰는것도 좋지만 자외선 각막염과 자외선 백내장을 피해가기위해서 눈가까이에 바짝 당겨서 끼는것이 좋아요

그리고 3년정도 쓰면 렌즈의 코팅되어있는 자외선 차단막 기능이 떨어지기때문에 교체해주는것이좋아요

비오면 선글라스 안써도된다?

우리가 날씨를 보면 해가쨍쨍할때에는 덥기도 덥고 자외선 지수가 높아서 선크림도 잘바르고 선글라스도 반드시 착용하는데요

하지만 흐린날씨이거나 비오는날에는 안챙기는 사람들이있어요 자외선지수는 날씨와 관련이 없기때문에 흐린날씨라고해도 자외선은 높게 형성이 된다고해요 그래서 자외선을 완벽하게 차단하려면은 날씨와 관련없이 선글라스를 반드시 착용하고 나가는것이 중요해요 그리고 피부건강을 위해서 얼굴과 목뒤 그리고 팔에 선크림과 선블록을 바르고 나가는것이좋아요

마라톤이나 조깅시 선글라스 껴야해요?

경우에 따라서 다를수있겠지만 야간의경우 선글라스를 굳이 안껴도되요 왜냐하면 주위가 어두워지면서 시야확보가안되면서 다칠수있기때문이에요 그리고 날씨좋은 주말낮에 산책이나 조깅을할때에는 선글라스를 끼는것이 좋은데요 왜냐하면 앞으로달리는만큼 바람이 얼굴을 때리게되는데

이때에 눈속의 수분이 날아갈수도있어요 그리고 자외선 노출도 많아지기때문에 선글라스 끼는것을 추천해요 그리고 멋스러운선글라스보다 조깅할때에는 스포츠용 보호안경이 시중에 판매되고있기때문에 한번 구입하시는것도 좋을것같아요