월경전증후군과 폐경 의심증상과 치료방법과 예방법 핵심정리

안녕하세요 오늘은 월경전증후군에대해서 알아보려고하는데요 우선은 월경전 증후군이라함은 생리전에 울긋불긋 나오는 여드름이라할수있구요 그리고 때에 따라서는 편두통도 발생할수있어요 저같은경우에는 시작하기 7일 전부터 허리가 욱신욱신거리기도해서 무리한 운동은 절대 하지못하는데요 그리고 여성의 삶은 생리부터 시작되어서 폐경기까지라고 볼수있는데요 젊게 살수있으면 얼마나좋을까요 하지만 영원한 젊음이없기에 폐경기 의심증상과 치료방법을 안다면 보다 웃을수있는 날이 많지않을까요?

 

월경전증후군 - 생리전 여드름

호르몬의 이상으로 인해서 여드름이 나는것으로 알려져있는데요 여드름은 크게 면포성여드름과 구진성 여드름 그리고 결정성 여드름 그리고 응괴성 여드름으로 나눌수있어요

면포성여드름은 화이트헤드와 블랙헤드가 모공을 뚫고 나오는것을 말하고

구진성여드름은 조금더 커요 모낭속에 피지가 침투하게되어서 조금더 큰형태를 가지게되면서 흉터가 남게될수있어요

응괴성여드름은 여드름이 커지면서 터지게되는데 이때에 큰흉터가 역시 남을수있다고해요

염증이 생기기전에는 잘씻고 기름이 안끼게 해주는것이 좋아요 염증이 생길때에는 피부과를 꼭 가봐야해요

 

미백시술

기미에 좋은 레이저 시술은 대부분 잡티가 있으신분들위주로 진행이되는데 결혼을 앞둔 예비신부들의 경우 케어를 많이들 받으러 오신다고하는데요 그리고 미백관리 시술은 얼굴에 표가 잘안나고 한지안한지잘모를정도로 부작용이 적기때문에 바로 일상생활이 가능해요 레이저를 통한 시술로서 오히려 얼굴톤이 한단계 올라가는 효능을 즉시 보일수있다고해요 시술을 마치고나서 일상생활이 바로 가능하다고해요 미백시술은 한번으로 끝나기보다는 시작을 하게되면 중간중간마다 재생관리에 들어가게되고 여러가지 미백과 영양상태를 올려주는 시술이 진행되요

 

 

안티에이징과 웰에이징

그렇기떄문에 한달에 한번정도 50일에 한번씩 하는것을 추천해요 안티에이징은 나이를 잊자는의미로서 노화를 막으면서 현재 나이보다 피부나이를 조금더 어리게 유지하게끔하는것인데요 안티에이징의 첫번째는 외출후에는 깨끗하기 세안을 해주는것이 중요하고 요즘과같이 뙤약볕아래에서는 선크림과 선블록을 꼼꼼하게 발라주는것이 좋아요 3시간 마다 한번씩 발라주는것이 좋고 외출전 30분에 미리 꼼꼼하게 발라주는것이 좋아요

 

 

웰에이징 well aging

웰에이징을 살펴보면 안티에이징과도 연관이 잘되어있는데요 건강하게 살기위해서 안티에이징과 액티브 에이징 그리고 컨피던스 에이징 바로 3가지를 우선적으로 놓고 생각해보시면 빠른데요 스스로 에게 자신감을 넣어주고 동기를 부여하면서 하루하루 활기차고 보람감있게 살자는것인데요 그리고 보다더 활동적인 삶을 영위하는 액티브 에이징도 포함이되요 이러한 안티에이징과 액티브 에이징 그리고 컨피던트 에이징기 결합된것이 바로 웰에이징이라고하는데요

 

 

폐경

나이가 들어가면서 폐경을 피해갈수는 없는데요 여자들의 큰고민인 폐경을 집고넘어가지않을수가 없는데요 남성은 해당되지않지만 여성들이 시간이 지남에 따라서 나이가 들어가게되는데 이때에 우리몸은 노화과정이 진행되요 이떄에 난소도 노화과정을 거치게 되면서 기능이 자연스럽게 하락하게 되고 생리와 에스트로겐인 여성호르몬이 몸에서 나오지 않으면서 폐경이 시작된다고 볼수있는데요 보통의 여성들은 폐경을 맞게되면 좌절감과 우울함에 빠지게되는데요 자연스럽게 받아들이시는것이 무엇보다도 중요하다고해요

 

 

폐경 - 주위의 시선과 우울증

폐경기가되면은 가족들의 관심과 남편의 사랑이 더욱더 중요한데요 폐경의 대표적인 증상을 보면은 생리가 불규칙하게나오면서 안면홍조현상이 발생하기도해요 그리고 가만히 있는데도 가슴이 막 벅차오르는경우도 있다고해요 그리고 오한과 발열이 지속되면서 갑자기 춥고 갑자기 덥거나하는 현상이 일어날수도있어요 그리고 무기력감과 피로감이 찾아올수도있고 심하면 자살시도까지 하게되는 우울증도 올수있기때문에 지속적인 케어각 필요하다고 말할수있어요

 

 

폐경기

평소에 과체중이거나 비만이라면 평소 자기관리를 해줘야해요 그렇다고해서 날씬한사람들은 폐경이 안오는것이아니라 폐경이 충분히 올수있어요 그렇기때문에 폐경기를 맞이했다고해서 너무 좌절하지않아야해요 폐경이 왓다고해서 확실한 날짜를 정확히 잡을수있는것이아니라 폐경 전후로해서 각각 1년을 폐경 주변기라고부르는데요 성인병이라든지 여성분들의 경우 빈혈과 함께 골다공증이 올수있는데요 고혈압도 무시할수없는데요 폐경이후로 더욱더 심해질수있기때문에 폐경전에 미리 건강관리하는것을 잊지마세요