나만 아는 무지외반증 수술없이 치료하는방법

주로 30대 이후의 여성분들에게서 많이 나타나는 무지외반증에대해서

한번 알아볼텐데요

하이힐 발가락이라고도 부르기도 했었죠

엄지발가락의 관절이 돌출이되면서 어느 한쪽으로 휘어지는 질환을 말하는데요

여기서 말하는 무지는 바로 엄지발가락을 지칭합니다.

외반을 설명하려면은

우리가 평소 가만히 서있게되면 십일자 十

모양으로 앞으로 곧게 나가는방향으로 되어야하는데 엄지발가락이 바깥쪽으로 나가는것인데요

오른쪽발은 오른쪽방향을 가리키고 반대로 왼쪽 발은 왼쪽을 가리키는 것인데요

이렇게 휘어지게되면 발 인사이드 부분이 당연히 튀어나오게 되겠죠

 

부풀어오르는경우나 돌출이 심해서 편한 운동화도 발에 맞춰서 못신고 한사이즈 크게하거나

맞춤만 신으셔야하는분들 많으신데요

 

이 돌출된부분의 관절부분이 심하면 수술까지도 해야된다고해요

 

 

무지외반증 가장좋은 치료방법

치료는 먼저 통증이 더이상 생기지않게 편한 신발을 찾아서 신어야해요

경우에 따라서는 신발의 모양을 바꿔주거나 구두나 부츠는 가죽을 늘려주는것도 좋은방법이 돼요

신발 내부안쪽에 공간을 늘려줌으로써 돌출되어있는관절에 무리를 주지않게 하는것인데요

 

신발 깔창을 넣어서 발바닥을 푹신하게 해주면서 발전체를 편하게 해주는방법은 발의 피로를 분산시키면서 많이 걷거나 서있는 시간이 많으신분들에게 좋은 방법으로 알려져있는데,

엄지발가락의 질환인 무지외반증은 보조기를 이용해서 원래의 자리를 찾을수있게 당겨주는 치료방법도 있다고해요

하지만 진행정도가 너무심하면 신발 모양을 바꿔주거나 교정기를 통해서 당겨주는것보다는

수술을 해야하는상황이 올수도 있다고하니 참고하시면 좋을것같아요

무지외반증 수술

수술까지 가면 안되겠지만

불가피하게 일상생활이 힘든경우에는 어떻게 하면 되는지 살펴보면

수술시간은 1시간 ~2시간 반정도가 소요되는데요

휘어진 뼈와 인대를 교정하기위해 돌출된 부분의 뼈는 깎아주고 잘라요

그렇게해서 늘어진부분을 바로 잡아주는것인데요

단지 미용이 목적이신분은 하지않는것을 추천드려요

일상생활이 불가능 할정도로 통증이 심하신분들에게 수술을 추천드리고

 

또다른 수술법은 엄지발가락에 있는 인대를 바로 앞쪽으로 당겨주는 수술법인데요

수술을 하는 목적은 있어야할곳에 있지않고 휘어져있는 필요하지않은 부분은 깎아내고 도려내고 잘라내고

방향이 올바르지 못하다면 고정을 해서 앞서말한 십일자가 되게끔 해주는것이라고해요

 

무지외반증 수술없이 치료하는방법

바로 신발에 키포인트가 있는데요

무지외반증으로 고생하시는 남녀를 통틀어서 보면 발볼 부분이 엄청 넓은것이 공통점이에요

남성분들의 경우 편한신발과 그나마 구두가 조금 불편할수있겠는데 발볼넓은 구두도 잘 나오니까요

하지만 여성분들의 경우에는 예쁜 신발은 발볼이 좁고,

젊은 아가씨들의 경우 일부러 발이 작아보이고 이쁘게 보이기위해서

한치수 작은 신발과 구두 하이힐을 신는 경우가 많은데요 

앞이 뾰족하고 좁아지는 구두들을 멀리하고

물리치료를 받으면서 보조기를 자주 끼면서다니는방법이에요

수술보다는 훨씬 나은것같아요

요즘에는 밤에 끼고자는 교정기도 나와있다고하니 참고하시면 좋을것같아요

교정기는 약국에서도 판다고하니 알아보시면 좋을것같아요

수술이 아닌 진단을 받기위해서는 병원에서 재활의학과에서 진료를 받으시면 되요

 

정리해보면

신발을 넓고 공기가 잘통하는 것을 신고

혹시나 무지외반증이신분들은 가까운 약국에

 

자가진단법

폰으로 흰종이에 발사진을 찍어요 위에서 보는 내 발가락 방향은 곧은지 휘어져있는지

볼수있죠 15~20도 정도가 휘어져 있으면 무지외반증이라고 판명할수있어요