다이어트에 좋은 블랙커런트 효능 best 5 블랙커런트 베리

안녕하세요 오늘은 다이어트에도 좋아서 아시는분들은 이미 드시고 있는 블랙커런트 효능에 대해서 알아보려해요 우선은 블랙커런트는 블랙커런트라고도 부르고 블랙커런트 베리라고 부르는데요 슈퍼푸드로 지정될만큼 우리나라보다 미국과 유럽등지에서 이미 벌써 유행이라고해요 블루베리와 아마씨보다도 효능이 월등히 높아서 미국 나사에서는 우주에서도 먹게끔 할것이라고하는 뉴스기사를 본적이있어요 그만큼 지구를 벗어나더라도 보존이 가능해서라고해요

 

블랙커런트 효능

면역력 향상

무더운 여름철 열대야가 지속되고있다고 하는데요 얼마전 뉴스를 보니 차량내부에서

운전석 대쉬보드에 계란을 깨니 바로 익는 현상이 나타났다고 뉴스기사에서 본적이있는데요

그만큼 더위가 엄청나다는것인데요 자동차 내부는 열을 계속받으면 약 70도까지 올라간다고해요

어린이집에서도 어린이집버스에서 미처 내리지못하고 자다가 의식불명이라는 기사를 접했을때 마음이 무척아팠어요

서론은 이정도로만하고 블랙커런트는 면역력 향상에 좋은 영향을 준다고해요

 

 

피로감을 덜어줘요

블랙커런트에 들어있는 비타민양이 어마무시하게 많아서 피로감에

지쳐있는 야근하시는 우리 아버지들이나 남자친구에게 선물해줘도 좋을것같아요

특히 고3수험생들에게있어서 조금있으면 100일이깨질텐데 정말 스트레스가 최고조에 올라있을

우리나라 고3수험생들에게 블랙커런트를 한번 권해보는것은 어떨까요?

요즘은 가루형태로 시중에서 팔고있다고해요

공부와 일도 체력이 있어야지 열심히 더잘 할수있기때문에 1분1초가

아까운 우리 수험생들에게 딱맞는 건강식품이지 않을까 하고 생각해요

 

 

체중감량

많은 여성분들꼐서 찾으시는 이유가 바로 여기있어요

다이어트에 좋다고 소문이 나면서 블랙커런트가 많은 관심을 받기시작해서 입소문도 많이 났었는데요

다이어트 할때에 셀러드 많이 드시는데요

저는 집에서 셀러드를 하도 먹다보니

이제는 채소와 과일맛으로 먹는게 ㅏㅇ니라 뿌려먹는 드레싱맛으로 먹어요

그래서 많은 소스들이 많은데요 그중에서도 저는 살사소스와 요거트 소스를 좋아해요

요거트에다가 블랙커런트 가루를 뿌려주면 블루베리 요거트와같은 비주얼이 나오고 달콤새콤하니 맛있어요

 

 

 

염증을 빨리 낫게해줘요

제 아는 동생이 얼마전 장염을 심하게 앓아서 병문안갔다왔어요

여름철 그렇게 음식 조심히 먹으라고 가르쳤건만 전날에 잘못먹은

컵밥이 문제였던것같아요 얼마전 생애 처음으로 컵밥을 먹더니 정말 맛있다라고 하더라구요

저도 컵밥 먹어봤지만 밥과함께 많은 맛있는 재료들이 한데 어우러져서

기똥찬 맛이나는 컵밥 저도참좋아하는데요 여름철에는 음식 조심해야해요

장염 덕분인지 굶다가 약먹고 이제는 다나아가서 죽도 조금씩 먹고하지만 살이 엄청 빠졌더라구요 못먹어서 그런지ㅠㅠ

블랙커런트는 장염뿐만아니라 맹장염과같은 염증에 효과가 뛰어나다고해요

 

 

피부노화를 늦춰줘요

블랙커런트에 들어있는 많은 성분중에서

노화를 억제하고 활성산소를 잡아주는 성분이 다량함유되어있다고해요

다른 베리들보다 몇배가 넘는수치로 함유되어있어서

피부건강 그리고 눈건강에도 좋다고해요

하루 일과를 마치고 집에오면 너무 더워서인지 힘이 쪽 빠지는데요

살은 안빠지고 힘만빠지니 건강보조식품을 챙겨먹을수밖에없는현실인데요

블랙커런트를 가루형태로 드시는분은 영양소가 파괴되지않게끔

말리는 동결건조법으로 잘말려졌는지도 확인하시면 좋을것같아요 동결건조법이 영양손실을 최소화해주거든요