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안녕하세요 오늘은 임신중 관리방법에 대해서 알아볼텐데요 그중에서도 급격하게 늘어나는 체중으로 인해서 체중이 증가됨에 따라서 힘들어하시는 예비맘들 많으 실텐데요 임신을 하게되면 보통 먹던양보다 많이 먹게되는데요 왜냐하면 임산부와 함께 하고있는 아이몫까지해서 먹기때문이라고해요 임신했을때에는 몸이 축나지않게 너무 더워서도 안되고 반대로 너무 추워서도 안되는데요 열달동안 아이가 자라남에따라서 예비맘들의 몸에도 많은 변화가 찾아오는데요 임신중 체중증가로인한 관리방법에 대해서 알아보도록해요 ▶과체중과 체중조절 많이 먹는만큼 살도 많이 찌게되는데요 아주 지극히 당연한 현상이에요 출산후 붓기를 빼는 식이요법과 운동을 통해서 브라운관에 복귀하는 여자연예인들을 보면 너무나도 부럽지만 임신중에는 배도 트게되고 발도 혈액순환..

지방분해에 최고의 효과를 내는 비타민나무열매가루에 대해서 들어본적 있으신가요? 이름이 길어서그렇지 그렇게 머나먼 음식이 아니에요 왜냐하면 몽골의 칭기스칸도 비나민나무열매가루로 건강을 돌봤다고할만큼 그효과가 이미 예전부터 입증이 되었다고볼수있는데요 비타민나무 이름만큼이나 이름값제대로하는 비타민나무열매가루는 각종 비타민성분들과함께 아미노산도 듬뿍들어있어서 우리 피보질환인 기미와 잡티에도 좋고 당뇨와 과체중에도 좋은데요 그러면 지금부터 비타민나무열매가루 효능과 먹는법에 대해서 알아보도록해요 비타민나무열매가루 효능 1.기미와 잡티제거 요즘과같이 무더운여름 기미와 잡티는 호장으로 덮지않으면 너무 잘보여서 슬픈하루연속인데요ㅠ 이렇게 기미는 여름과같이 일조량이 풍부하고 햇빝과도 연관이있기때문에 햇볕을 많이 본다면 기..

자외선은 눈건강과 피부건강까지 안좋게 해줄수있는데요 장마철에는 구름이 자외선차단을 도와줬다면 이제 장마가끝나고 한여름 무더위가 시작되면서부터 자외선이 엄청 내리 쬐는날이 점점 다가오고있는데요 이렇게 자외선이 심하게 내리쬐면서 우리 몸에서도 변화가 나타나는데요 자외선은 백내장과 각막염을 일으키기때문에 더욱 조심해야해요 각막염은 갑자기 그늘에서 자외선 가득한 햇빝으로 나가게되면 걸릴수가있다고하는데요 그러면 지금부터 자외선과 각막염 그리고 자외선 백내장에대해서 알아보도록해요 자외선 종류 자외선A 자외선B 자외선C 파장에 따라서 자외선 종류를 나눌수가있는데요 우리가 보통 자외선 차단제 즉, 선블록을 보면 자외선차단지수라고해서 UV차단 지수가 SPF+40 50이라고하면서 PA+++로 성분이 표시가 되어있는데요 이..

여성분들은 오늘 주목하셔야 될것같아요 바로 생리양 감소와 생리양 과다증상에 대해서 알아보려하는데요 평소와는 심하게 다르게 오는 갑작스러울수 있는 생리량의 변화는 바로 여성질환에서 아주 안좋은 결과를 초래할수있는데요 임신을 하거나 폐경을 맞이했을때 생리를 안할수있어요 하지만 생리를 안한다고 무작정 좋아하지는 마세요 조기폐경과같이 여성으로서의 삶이 없어지는 암울한 순간이 찾아올수도있기때문이랍니다 그러면 지금부터 생리양감소와 과다증상에대해서 알아보도록해요 생리는 정확하게 무엇일까? 난소를 먼저살펴보면 1년에 12번 즉 한달에 하나씩의 난자를 생성하는데요 이떄의 가임기 여성에게서 나타날수있는 바로 주기적으로 나오는 호르몬으로 인해서 착상을 하게되는데요 생리는 이러한 과정에있어서 착상이 안되면서 다시말해서 정자와..

흰머리 나는 이유? 새치나는이유? 1.노화의상징이라고도 할수있는 흰머리는요 머리숱과 관련해서 흰머리와 새치는 스트레스를안받을래야 안받을수가 없는데요 결혼과 흰머리는 늦으면 늦을수록 좋다고하는데요 최근에는 정말 제주위에서도 쉽지않게 찾아볼수가있는데요 비교적 젊은층에속하는 이십대와 삼십대들을 봐도 흰머리가많이 난 사람을 많이봐요 그러면 오늘은 이제 흰머리 나는 이유와 새치나는이유에대해서 아주 꼼꼼하게 살펴볼텐데요 흰머리는 멜라닌세포와도 연관이있다고하는데요 2.멜라닌세포와 머리카락색깔 기본적으로 우리나라사람들의 머리카락은 검은색인데요 외국사람들의 경우에는 갈색을 띄잖아요 그건 염색을 한거라고하네요 외국사람들에게는 검은머리보다 갈색머리색이 더욱더 미인의 기준이라고하네요 그러면 머리카락이 검은색인 이유를 살펴보면..

안녕하세요 오늘은 물사마귀에 대해서 다뤄보려하는데요 우선 어릴적에 누구나 한번씩은 걸리는 물사마귀는요 어른이 되면 걸린사람을 찾아보기드문데요 그이유가 바로 어른이되면서 병원체와 바이러스에 대한 저항력도 어느정도생겼고 피부가 약해서 아토피나 피부질환이 있는 사람들외에는 주로 성인이되면 나지않아요 하지만 그렇다고해서 방치하거나 신경을 쓰지않으면안되는것이 자라나는 어린이들이나 유아들에게는 심각해질수도 있기때문이라고해요 그러면 지금부터 물사마귀없애는법과 물사마귀 원인 그리고 물사마귀 예방과 대처방법에 대해 알아보도록해요 물사마귀 원인 바이러스 바로 MCV라고 하는 바이러스인데요 어른들에게는 크게 작용하지않지만 아이들에게는 아주많이 접근한다고해요 그이유가 바로 밑에서 설명해드릴 낮은 면역력때문인데요 어린아이들은 ..

얼마전 블루베리에 대해서 걸어가면서 들었는데요 많은 여성분들이 즐겨 먹는 과일이라고해요 저는 블루베리농장에가서 직접 따보지않아서 잘모르지만 보통은 냉동으로 되있는것들밖에 못본것같아요 그래서 그런지 보통 먹어도 크게 맛을 못느꼈고 스무디나 에이드를 한번씩 먹을때면 블루베리 스무디나 에이드는 크게 맛을 못느꼈던것같아요 아마 국산블루베리가 아니였나봐요 국산블루베리효능은 성인병예방에 탁월하면서 노화를 방지해주고 또한 시력교정에도 좋다고하는데요 그러면 지금부터 국산 블루베리 칼로리와 효능에 대해서 더욱 자세히 알아보도록해요 국산블루베리효능 각종 성인병에 좋아요 학교다니고 취업하기전까지는 잘몰랐었어요 성인병에대해서 보통 술을많이먹고 담배를 많이 피우는 분들에게서 성인병이 발생하기도하고 직장인들뿐만아니라 이땅에 사시..

항상 어른들이 말씀하시기를 임신초기에 조심해야한다 안그러면 애떨어진다 라고 늘 말씀하시지만 우리나라 여건상 출산휴가를 내는것이 보통 만삭으로 배가 불러와서 도저히 업무를 못하게 될때쯔음 되서 육아휴직을 내는데요 보통 공무원이 아닌이상 출산과함께 경력단절이라는 말도 이제는 이상하지가 않아요 하지만 임심초기 증상으로 살펴보면 생리통보다 더한 가슴의 통증과 허리와 골반의 통증이 오고, 냉이 많이나오면서 피도 약간씩 섞여져서 나올수도있어요 그리고 속이 안좋고 어지러울때도 있구요 그러면 지금부터 임신초기 냉색깔에 대해서 자세히 알아봐요 임신초기 냉색깔의 모든것 질염가능성일수도있어요 본인몸은 본인이 가장잘 알아요 그렇기때문에 평소와는 다른색의 냉이 나왔다면 의심은 해봐야해요 임산부일수록 더욱더 조심해야하거든요 그리..

오늘은 사상체질 테스트의 두번째 시간이자 마지막시간인데요 저는 그렇게 생각을 해요 사람의 유형을 딱 4가지로는 분류할수 없다고생각해요 왜냐하면 가지각색의 개성과 본인만의 매력과 각자각기 다른삶을 살아가고있는 요즘시대에 있어서 하물며 한배에서 태어난 쌍둥이들도 처로 의견이 다르고 생각하고 추구하는것이 다른걸요 그래서 오늘은 보다 심도있는 4가지 색깔 심리테스트이면서도 사상체질 테스트를 결합해서 본인에게 맞는 취향과 성격에대해서 자세히 알아보도록해요 녹색스타일 우선 녹색스타일은 약간의 지식인스타일이라고 보시면되요 지식과 이해를 바라보면서 상당히 분석적인성격과함께 개념이 정홧ㄱ하게 정립이되어있는 경우가 많고 그리고 빅피처라고하죠 큰그림을 그리는데에 아주 선수라고할수있어요 자신이 정해놓은 틀안에서 벗어나는것을 ..

사상체질 테스트에 대해서 들어보셨나요? 색깔 심리테스트라고도 하는데요 뭐 검색해보시면 아시겠지만 심리테스트 종류가 엄청많아요 재미로도 볼수있지만 최근에는 취업과도관련해서 나자신에대해서 파악을 하기위해서 보기도해요 믿거나말거나 한거지만 일단은 총 4가지 색깔 심리테스트가 있는데요 잘한번 꼼꼼히 읽어보시고 2편에서는 청색과 녹색스타일을 살펴볼텐데요 우선은 오늘은 오렌지색 스타일과 황금색 스타일을 알아보도록해요~ 오렌지색 스타일 오렌지색스타일은 순간적인판단에 따라서 행동을 하면서 위트가 넘쳐요 그리고 매혹적이고 삶을 게임에 비유를 하기도하고 자발적으로 무엇인가를 하려고하는경향이 강해요 그리고 충동적이고 동시에 자극적이면서도 충격적인 것을 좋아해요 그리고 나뿐만아니라 주위사람들에게 관대하기도해요 업무스타일이나 ..