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저는 과일이나 채소들은 못먹는것이 없어요 그중에서도 당근주스는 정말 으뜸인데요 예전에는 녹즙기라고하죠 지금도 있는지 잘모르겠는데 녹즙기에 넣어서 당근주스를 해먹었었는데 이제는 그 모터가 고장나서 못해먹는데요 그래서 크고 처치곤란의 녹즙기말고도 건강주스 만들기할때 작은 믹서기를 하나샀어요 많은 건강주스 레시피가 있겠지만 오늘은 사과당근주스를 한번 여러분들께 소개해 드리려고해요 당근은 토끼가 좋아한다고해서 눈의피로를 덜어준다고하는데요 당근과 사과 세척방법 당근은 뿌리채소로서 땅에서 많은 양분을 축적했기때문에 흙을 잘 털어먹는것이 무엇보다도 중요한데요 흙속에는 많은 무기질과 영양분들이 충분히 많지만 요즘은 환경호르몬에 대한 경각심과 많은 홍보들이 이뤄져서 라면먹을때에도 전자렌지에 돌려서 뽀글이를 해먹거나 컵라..

안녕하세요 오늘은 다이어트에도 좋아서 아시는분들은 이미 드시고 있는 블랙커런트 효능에 대해서 알아보려해요 우선은 블랙커런트는 블랙커런트라고도 부르고 블랙커런트 베리라고 부르는데요 슈퍼푸드로 지정될만큼 우리나라보다 미국과 유럽등지에서 이미 벌써 유행이라고해요 블루베리와 아마씨보다도 효능이 월등히 높아서 미국 나사에서는 우주에서도 먹게끔 할것이라고하는 뉴스기사를 본적이있어요 그만큼 지구를 벗어나더라도 보존이 가능해서라고해요 블랙커런트 효능 면역력 향상 무더운 여름철 열대야가 지속되고있다고 하는데요 얼마전 뉴스를 보니 차량내부에서 운전석 대쉬보드에 계란을 깨니 바로 익는 현상이 나타났다고 뉴스기사에서 본적이있는데요 그만큼 더위가 엄청나다는것인데요 자동차 내부는 열을 계속받으면 약 70도까지 올라간다고해요 어린..

옛날에는 구찌뽕나무 자체가 약이라고해서 나무부터 싲가해서 잎과 열매 뿌리까지 어느부분 하나 버릴것이 없다고하는데요 보통 꾸지뽕은 10월 초부터 수확을 시작해서 다음달인 11월 중순까지도 수확을 한다고하는데요 여름이 끝나고 추석도 지나고 겨울 문턱까지 가서야 수확을 할수있는 꾸지뽕나무는 혈당과 혈압을 낮춰주는 성인병에도 탁월할 뿐만아니라 가장먼저 알려진것이 바로 항암효과가 뛰어난것으로 유명해졌는데요 그리고 피부미용과 시력보호에도 좋다고해요 지금부터 구지뽕나무효능에대해서 포스팅해볼게요 구찌뽕나무효능 혈당을 낮춰줘요 구찌뽕나무효능중에서 가장먼저 생각나는것이 바로 혈당수치를 잡아준다는것인데요 여기서 혈당에대해서 조금 자세히 알필요가 있어요 기본적으로 혈당이라함은 우리 피속에는 적혈구와 백혈구가 대부분을 차지한다..

제철과일을 먹어야 한해를 건강하게 날수있고 제철과일에서 얻을수있는 각종 비타민과 영양소들이 엄청난데요 저는 개인적으로 여름제철과일중에서 참외는 별로 안좋아해요 다른음식과 과일들은 전부 잘먹지만 개고기라던지 참외와같은 제철과일들은 별로 잘안먹는데요 물론 먹을게 없으면 참외는 먹을수있지만 복날이라고해서 영양탕집에가서 먹은적은 없어요 이제 말복만 남겨둔채로 여름휴가가 다가오고있는데요 과즙이 풍부하고 달콤한 복숭아 껍질 효능에대해서 포스팅해볼게요 복숭아 껍질 효능 피로회복 우선은 복숭아 뿐만아니라 여러가지 과일들에서 우리가 얻을수있는 영양소는 많아요 그중 과즙이 풍부한 복숭아에서는 많은양의 수분과 비타민을 얻을수가있는데요 무더운 여름철에있어서 집안은 물론이고 밖에 나가기만해도 땀이 정말 비오듯이 흐르는데요 땀을..

부정맥은 말그대로 심장의 박동이 일정하지않고 자기마음대로 빨라졌다가 느려졌다가 하는것인데요 우리몸에서 심장이 멈추게되면 되에 산소를 공급해주지 못하기때문에 바로 급사하게되는데요 그렇기 때문에 평소 대비를 제대로 하지않으면 한순간에 이세상 사람이 아니게될수도있는데요 우리는 저녁이 되면 잠을 자고 아침이 되어서는 하루를시작하지만 심장은 우리가 태어나서 지금까지도 하루도 쉰적이 없어요 그렇기때문에 소홀히해서는안되는데요 지금부터 부정맥 증상과 약물치료법에대해서 알아봐요 부정맥 나이가 많아질수록 심장질환뿐만 아니라 혈관질환을 비롯한 여러가지 질병들이 올수있는데요 젊었을때 너무 앞만보고 산것은아닌지? 귀찮아서 일년에 한번 혹은 두번 밖에 없는 종합건강검진을 소홀히 했는지에대해서 생각해볼 필요가 있어요 부정맥과 같은..

오늘은 간암의원인이되는 요인인 B형간염과 C형간염중에서도 B형간염을 자세히 알아볼건데요 A형간염은 백신이 존재하기때문에 미리 예방접종을 맞게되면 A형간염을 예방할수있다고해요 B형간염에대해서 검색하고들어오신분들은 주위에 누가 B형간염이라고 진단을 받은후 나도 전염이 되지는 않을까하고 노심초사하시는 분들이 들어오셔서 이글을 읽고 계신분이 많을거라는 생각을해요 이러한 B형간염은 같이 밥을먹거나 술자리에서 술잔을 같이 먹어도 전염이되지않고 피를 만진다거나 하면 전염이 될수있다고해요 B형간염의 전파경로 그러면 지금부터 위험하다고 볼수있는 B형간염에대해서 포스팅 시작해볼텐데요 우리나라에서는 가장흔하다고 볼수있는 B형간염은 감염경로가 아주 정확해요 바로 피를 수혈 받을때에 감염이 될수있다고해요 이때에 수혈을 받는 피..

물의 중요성에대해서 알고는있지만 하루에 자신이 물을 얼마나 먹는지 또는 물대신 기호식품인 커피도 물로 만들었으니 괜찮겠지 하는마음에 커피와 각종 차들로 대체하는 사람들이 많으실텐데요 우리나라에거 숸고하는 하루동안 권장하는 물섭취량은 약 2리터 정도라고 하는데요 보통 2리터 라고하면 1.5리터 생수를 다먹고 500미리 생수를 다먹어야 하루동안 마셔야할 물의 양을 다먹은건데요 보통 이렇게 놔두고 먹으면 절대 다 못먹어요 그렇기때문에 어떻게 하면 지혜롭고 건강하게 물을 먹을수있을지에대해서 포스팅시작해볼게요~ 적당한 물은 우리건강에 좋아요 무더운여름에는 땀으로 물이 다 빠져나가기때문에 목이마르는것을 빨리 느끼게 되는데요 이렇게 더운날씨에는 비교적 물을 잘 챙겨먹지만 그렇지 않은 날씨에는 물을잘 안먹게되요 더더욱..

이제 성인이 된 지금도 그렇지만 어렸을때나 지금이나 정말 치과는 가기싫더라구요 물론 병원가는거 자체를 안좋아하지만요 요즘 제 아는동생은 교정을 하려고 알아보고 있는데 돈이 꽤많이 생각보다 나온다고 하더라구요 치열이 안좋아서 교정을 생각해왔었지만 미루고 미루다가 여유가 생겨서 이제서야 한다네요 사람이 가지런한 치아는 오복중에 하나라고 했었는데요 영유아때부터 양치질습관을 잘들이면서 미리 교정을 해주는게 장기적으로 가지런한 치아만드는법에 좋다고해요 대부분의 아이들은 충치와 풍치도많고 양치질또한 엄마가 시키지않으면 잘안하는 아이들이많은데요 유년기에 치아관리가 평생을 좌우하는데요 왜 이런 속담도있잖아요 어렸을때 버릇 여든까지간다고하는말이 있는데요 이처럼 어린시절의 치아관리는 무엇보다도 중요한데요 물론 아이들의 시..

안녕하세요 오늘은 임신중 관리방법에 대해서 알아볼텐데요 그중에서도 급격하게 늘어나는 체중으로 인해서 체중이 증가됨에 따라서 힘들어하시는 예비맘들 많으 실텐데요 임신을 하게되면 보통 먹던양보다 많이 먹게되는데요 왜냐하면 임산부와 함께 하고있는 아이몫까지해서 먹기때문이라고해요 임신했을때에는 몸이 축나지않게 너무 더워서도 안되고 반대로 너무 추워서도 안되는데요 열달동안 아이가 자라남에따라서 예비맘들의 몸에도 많은 변화가 찾아오는데요 임신중 체중증가로인한 관리방법에 대해서 알아보도록해요 ▶과체중과 체중조절 많이 먹는만큼 살도 많이 찌게되는데요 아주 지극히 당연한 현상이에요 출산후 붓기를 빼는 식이요법과 운동을 통해서 브라운관에 복귀하는 여자연예인들을 보면 너무나도 부럽지만 임신중에는 배도 트게되고 발도 혈액순환..

지방분해에 최고의 효과를 내는 비타민나무열매가루에 대해서 들어본적 있으신가요? 이름이 길어서그렇지 그렇게 머나먼 음식이 아니에요 왜냐하면 몽골의 칭기스칸도 비나민나무열매가루로 건강을 돌봤다고할만큼 그효과가 이미 예전부터 입증이 되었다고볼수있는데요 비타민나무 이름만큼이나 이름값제대로하는 비타민나무열매가루는 각종 비타민성분들과함께 아미노산도 듬뿍들어있어서 우리 피보질환인 기미와 잡티에도 좋고 당뇨와 과체중에도 좋은데요 그러면 지금부터 비타민나무열매가루 효능과 먹는법에 대해서 알아보도록해요 비타민나무열매가루 효능 1.기미와 잡티제거 요즘과같이 무더운여름 기미와 잡티는 호장으로 덮지않으면 너무 잘보여서 슬픈하루연속인데요ㅠ 이렇게 기미는 여름과같이 일조량이 풍부하고 햇빝과도 연관이있기때문에 햇볕을 많이 본다면 기..