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안녕하세요 오늘은 서면 밥집 베스트로 이름을 올릴만한 녀석이 등장했어요 바로 서가앤쿡 한상차림인데요 서가앤쿡은 제가 아주 어렸을때부터 있었던것같아요 몇해전 겨울에 서가앤쿡에 가서 몬테크리스토 샌드위치를 아주 맛있게 먹었던 기억이나네요 굉장히 아름다운 의미가 많이 걸려있는 서가앤쿡 한상차림을 오늘 소개하기전에 우선 아무리 배가고프더라도 2명만 가서 먹는것은 비추에요 왜냐하면 정말 양이 많거든요 남자친구와 함께 간다면 가능은 하겠지만요... 저는 아직까지 한상차림을 먹고나서 다먹어본적이 잘없어요 이탈리안 음식들이 느끼한것도 있지만 양이 진짜 너무 많아요 우선 한상차림을 시키고 나서 식전빵이 나오는데요 제가 가장 좋아하는 식전빵이 바로 서가앤쿡 식전빵인데요 갈릭과 함께 상큼한 레몬이 살짝 묻어 있어서 정말 생..

안녕하세요 오늘은 도시락계의 양대산맥 도시락계의 레알마드리드 vs 바르셀로나급이라고 개인적으로 생각하는 본도시락 메뉴와 본도시락 배달에대해서 포스팅하려고해요 우선 저는 지갑사정이 그리 좋지 못하기때문에 곤드레밥이 있는 자연미안 도시락 6500원짜리를 자주먹어요 곤드레 효능을 안뒤로 부터는 곤드레나물이며 곤드레밥이며 나물들이며 잘먹게되는것같아요 본드시락 메뉴중에서는 반찬도 따로나오는데요 그리고 음료와 디저트도 판매하고있어요 쌈야채는 이천원 그리고 밥이 모자라신분들은 공기밥이 추가도 가능하다고하는데요 천오백원이에요 저는 항상 약이 딱맞다고생각하기때문에 공기밥이나 다른 반찬들을 추가해본적이 없어요 그리고 본도시락 매장에 가보시면 물은 셀프로 제공되니 따로 음료는 필요없었던것같아요 제가 위치하고있는 서면에는 본..

오이 좋아하시나요? 저는 오이 피클을 좋아해요 저는 여름철 한껏 달궈지고 지친 피부를 위해 마스트 시트와 함께 껍질을 벗기고 갈아놓은 오이를 듬뿍넣어서 시원한 팩으로도 즐기는데요 얼마전에는 이게 뷰티프로그램에 꿀팁으로 소개가 되었더라구요 그래서 제가하고이쓴 오이시트팩이 잘못된게 아니였구나하고 다시한번느꼈어요 제가 오늘 왜 오이로 시작했냐면은 바로 오이 피클때문인데요 오이를 못먹는 분들이 제주위에 몇명있어요 생오이는 그나마 괜찮지만 콩국수위에 올려진 오이 그리고 김밥속에 들어간 오이는 못먹는데요 6살먹은 어린 아이도 아닌데 말이죠 아예 입에도 못댄다고하네요 그래서 이린이 입맛을 가진 여러분(?)들을위해 준비해봣어요 바로 수제피클만들기인데요 오이피클이라고 생각하시면 쉬울거에요 우선은 준비물로서는 시중에 파는..

요즘 건강관련해서 많은 관심과함께 새로운 효과 좋은 다이어트가 나와서 큰 화제가 되고있어요 바로 저탄수 고지방 식단으로 살을빼는 것인데요 사람들이 흔히 많이 알고있기를 지방은 다이어트와 체중감량에 있어서 최대의 적이라고 생각하시는분ㄷ르이 많은데요 하지만 이번에 한언론매체에서는 저탄수 식단 vs 고지방 식단을 두고 3주동안의 변화를 살펴보니 고지방식단에서는 체중은 1kg늘고 복부둘레가 줄어들었다고하는데요 저탄수 고지방 식단 비율 탄수화물 5 - 10% 지 방 70 - 75% 단 백 질 20 - 25% 저탄수 고지방 식단의 승리 외국에서의 실험에서는 저탄수 고지방 식단에서 어떤것을 발견할수있었는데요 같은 칼로리의 음식임에도 불구하고 고지방 식단에서는 몸무게는 고탄수 식단에비해서 5kg정도가 차이가 났으며 복..

요즘같이 환경오염이 심해지고 날이갈수록 과학은 발전하지만 건강은 오히려 쇠퇴하는 시대에 살고있는요즘 무엇보다도 젊음을 유지하면서 행복하게 살아가는것이 많은 사람들의 관심이지 않나싶은데요 잘못된 생활습관으로 인해 안구건조증과 백내장에 노출되어있는 20대와 30대가 급격하게 늘어나고 있는 추세라고 하는데요 오늘은 시력을 지켜내기위해서 안구건조증에 좋은 음식 그리고 안구건조증 치료방법에대해서 자세히 알아보도록해요 시력을 앗아가버리는 안과질환 종류 만약 우리가 늘상 눈뜨면 보이는것들이 어느날 보이지않는다면 정말 막막하겠죠 앞이 보이지않는것은 큰 불편인데요 시각장애인들은 얼마나 힘들까싶어요 시력을 앗아가는 안과질환을 살펴보면 백내장 그리고 황반부에 변성이 생겨서 시력을 점차적으로 잃는것등 일텐데요 그렇기 때문에 ..

안녕하세요 오늘은 생활속의 유용한팁중에서 도로명주소에대해서 포스팅해보려구해요 예전에는 -시-동-번지 이렇게 적어야했다면 언젠가부터인지 도로명주소가 새롭게 나와서 아직도 못외우고 계신분들이 많은데요 새로운것이 낯설기도 하지만 오히려 도로명주소로 일괄적으로 바꾸는것이 더 편리하다고하는데요 오늘은 도로명 주소 전환과 새주소찾기 그리고 올바르게 쓰는방법과 함께 제대로 읽는방법에대해서 포스팅해볼게요~ 도로명주소 쓰는방법 우선은 도로명 주소에 대해서 조금 적어보면은 시.도 + 시.군.구 + 읍.면 + 도로명 + 건물번호 + , + 동.층.호 + (아파트이름) 이렇게 적어지는것이 바로 도로명 주소를 적는방법인데요 아직도 뭔지 잘모르시겠다고 하시는분들을 위해서 예를 들어드릴게요 우선은 제가 현재 위치하고 있는 부산광역..

육아상식 - 아기 낙상사고 그응환이라고 들어보셨나요 아이들이 자지러 졌을때 진정제로 효과가 있다고해서 저희 엄마 어렸을때도 먹어봤다고 하던데요 저는 안먹었다고해요 이러한 진정제가 효과가 있지만 왠만해서는 안쓰는것이 좋다고해요 왜냐하면 진정제를 먹이면 증상이 완화가 되기때문에 아이가 낙상사고이후에 뇌출혈이나 뇌손상이 있음에도 불구하고 진정제로 인해서 뇌출혈과같은 질호나을 늦게 알아챌수있기때문이라고해요 낙상사고 예방 낙상사고이후에는 세심하게 지켜보다가 조금 이상하다면 바로 병원에 가는것이 좋아요 아무리 조심한다고해도 정말 그 짧은 시간에 아이가 떨어질수있어요 낙상사고 예방법을 살펴보면 뒤집지 못하는 아이들의 경우에 아직 어려서 뒤집기를 못하는 아이들일 경우에는 쇼파나 침대위에 잠시 올려놓고나서 집안일을 하시..

아기들은 젖을 때고나면 이유식을 먹여야하는데요 보통은 5개월정도 빠르면 4개월정도 부터 영양검진을 받는데요 그러고나서는 이제 태어난지 생후 6개월이 될때에는 이유식을 시작해요 이유식을 어떻게 먹여야할지 그리고 이유식 시작은 어떻게 가야하는지에대해서 고민이신 초보맘들을위해서 글을 적어보려고해요 먼저 이유식에는 영양소가 골고루 들어가있어야하는것은 기본이고 이유식에도 시작시기와 순서가 있기때문에 조심해줘야하는데요 오늘은 아이들의 발육시기에 따라서 이유식 시작시기도 한번 알아볼게용 이유식 먹이는 순서 4~6개월정도가되면 이유식을 시작하게되는데요 골고루 먹이면 영양소도 골고루 흡수될뿐만아니라 아이의 발육과 두뇌발달에도 상당히 좋은데요 하지만 골고루 먹이는것보다 먹는 순서를 정한후에 단계별로 차츰차츰 먹이는것이 좋..

이세상에 있는 위대한 사람들은 남자가 많지만 그 남자를 낳은것은 어머니인데요 아기를 낳아서 키우는 것보다 더 고귀하고 멋진일이 또있을까요? 저는 없다고 보는데요 이런말도 있는데요 지구상에는 남자와 여자 그리고 어머니가 있다라고 하는데요 최근에는 성차별적인 발언과 사건사고들로인해서 남녀편력과 묻지마 범죄가 사회적인 문제로 떠오르고있어요 오늘은 남녀차별보다는 신생아 혼합수유에 대해서 포스팅 해보려고 하는데요 예비맘들은 10개월동안 아이를 품고있다가 낳게되는데요 조금더 자세히 혼합수유에 대해 알아봐요 모유수유 보통은 첫째일때에 맘들은 모유수유하기가 쉽지가않은데요 왜냐하면 한 아이의 엄마가되는것도 처음인데 모유수유도 처음이기때문에 아프기도하고 젖이 잘안나오기도 해서 많은 고충이 있는데요 요즘은 모유수유를 충분히..

고향에 내려가면 평소 먹지못한 여러가지 과일들과 많은 음식들과 반찬들이 많아서 정말 너무너무 좋은데요 그중에서도 하루에 한번씩은 토마토주스를 꼭해먹어요 토마토를 그냥 씻어서 먹으면은 흐르기도하고 크기도 크고해서 저는 토마토를 갈아먹는데요 일단 가장 기본적인 토마토 1.5개와 요구르트1개를 갈아서 바로 마시는데요 정말 맛있어요 오늘은 슈퍼푸드인 토마토 효능과 토마투주스만들기에대해서 적어볼게용 토마토주스만들기 요즘 토마토 가격이 조금씩 내려가고 있는것같아요 어떤 토마토를 골라야 맛있는 토마토 일지에 대해서 생각해보니 겉으로 봤을때 윤기가 흘러야하고 상처난곳이 적어야해요그리고 너무 무른것은 신선도가 떨어지기 때문에 피하는것이 좋아요 1. 토마토 겉의 껍질부분만 + 모양으로 아주 살짝 칼집만 내줘요 2. 끓는물..