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여름준비 다들 어떻게 하고 계시나요? 제주위에서는 핫한 여름철 휴가를 위해서 몸을 만드는 사람들도 있구요 이제 쇼핑을 통해서 여름에 무얼입을지에 대한 고민에 휩싸인분들도 있으며 어디를 갈지 해외여행이냐 국내여행이냐에 대한 갑론을박이 아주 많더라구요 하지만 요즘은 커플왁싱이라든지 눈에 보이지 않는 부분까지 제모를 신경쓰는 젊은분들도 많다고해요 그래서 오늘은 남자 다리털 제모 방법에대해서 알려드리려고해요 다리털이 섹시할수있지만 매끈한다리를 좋아하는 여성분들도 있거든요 시작할게욥 면도기로 제모 할때에는 비누로 충분히 거품을 내준 후 털이 난 방향대로 제모를 해줘야 좋다고해요 비누거품이 없으신분들은 물을뜨겁게 한다음에 내가 제모할 다리라든지 수염이라든지 겨드랑이에 충분히 불려주셔야해요 그래야 털들이 맨들맨들 해..

안녕하세요 오늘은 가까이있어서 더욱더 생소하게 만드는 무설탕 무가당 두유에 대해서 알아보도록할게요우선은 무설탕과 무가당의 차이점에대해서 알아봐요흔히 당성분이라고 하면 설탕이 가장먼저 떠오르는데요 하지만 우리가 단맛을 느끼게해주는 당은 종류가 설탕만 있는게 아닌데요 바로 천연당과 첨가당으로 나눌수있어요 천연당은 자연적으로 들어있는 달달한 당을 뜻하는것이에요 예를들어 과일속의 과즙 단맛이나 유제품에 들어있는 단맛이 바로 천연당이라고 할수있어요 첨가당은 설탕이나 올리고당 옥수수시럽 즉, 빵이나 과자에 들어가는 첨가당인데요 벌써부터 천연당과 첨가당의 차이점이 느껴지지않나요?천연당이 훨씬더 몸에 좋을것같은 느낌말이에요 그래요 맞아요 첨가당이 천연당보다 우리몸에 조금 더 안좋아요 첨가당을 많이 먹게되면 비만과 합병..

안녕하세요 오늘은 물대신에 많이들 찾으시는 탄산수를 드시는분들이 많은데요 설탕도 없고 스파클링한 느낌을 찾으시는 분들은 탄산수를 그렇게 드시더라구요 저같은경우에는 탄산수 특유의 목따가움증상으로 인해서 그냥 물이나 레몬청이나 자몽청을 먹을때에 탄산수와 함께 먹으니 에이드 맛이나더라구요 그러면 오늘은 이제 탄산수 부작용과 효능에 대해서 포스팅해볼게요 탄산수는 이산화 탄소가 말이죠 자연적으로 용해( 흔히말하길 ‘녹는다’ 라고 표현하고, 두 물질이 일정하게 믹스될 때)된 천연탄산수 그리고 이산화탄소가 인공적으로 넣어진 인공탄산수 이렇게 두가지로 나뉘는데요 탄산수 종류를 나눈다면천연탄산수오랜시간 길고긴시간동안 화산지대를 흐르게 되면서 땅속에 있는 미네랄을 아주 자연스럽게 흡수를 하게되면서 미네랄이 아주 풍부하다고..

오늘은 육아 부분에서 정말 중요하다고 생각되는 미열에대해서 적어보려하는데요 우선은 우리가 예전에 어렸을때에는 수은으로 되어있는 체온계를 쟀던것 기억나시나요? 입에 물기도하고 간지러운 겨드랑이에 넣어서 1분정도 있다가 체온계를 보고나서 열이 어느정도 있는지 봤는데요 몇년전 사스가 왔을때 신생아들이 죽어나고 해결책도 없어서 엄청 조심했던게 기억이 나는데요 그이후부터인지 적외선 체온계를 이용해서 귀의 온도를 측정하는 방식으로 병원에서는 열을 재기도하는데요 오늘은 열과 관련되어서 아기 해열제 교차로 줘도 괜찮은지에 대한 포스팅을 적어볼게요 적외선 체온계 측정방법 1. 고막을 정확하게 측정해요 적외선 체온계의 끝부분을 귓속 깊숙한곳에 넣어줘요 이때 고막이아니라 귀 벽으로 체온을 제면은 온도가 기본체온보다 낮게 나..

◆토란은 추석부터 ~ 겨울까지 제철이에요 토란심는시기는 우선 지금부터해서 5월중순까지라고 보시면되요 이때에 심어야 추석전후로 해서 수확할수있거든요 토란과 감자가 비슷하게 생긴줄만 알았던 저는 토란에대해서 알기시작하면서 완전 다른것이라는것을 알고나서 충격을 먹었어요 토란은 알뿌리채소로서 표면이 미끌거리고 물렁물렁해요 그리고 토란의 제철은 추석부터 햇과일과 함께나란히하다가 한겨울까지도 토란이 나온다고해요 토란을 햇볕에 말려서 물에 불린후 파는 토란 줄기는 제철이 따로없어요 보관기간에 따라서 여름에도 봄에도 볼수있어요 ◆싱싱한 토란 고르는방법 우선 알뿌리 채소류들은 물렁물렁 하면 상한것이고 신선도가 낮은것으로 보고 토란을 눌럿을때에 딱딱 한 느낌이 들어야 좋은토란이라고 할수있어요 그리고 둥근모양이 매끄럼고 크..

□냉이 제철은 4월 냉이와 두릅, 달래는 봄나물의 대표적인 3인방이라고 할수있는데요 냉이는 독특한 향과 쌉쏘름한 맛이나는 봄나물인데요 자연산 냉이를 최고로 쳐주는데 자연산냉이는 4월에 들어서면서 부터 꽃이 피기시작하고 잎사귀가나는데요 이때에 먹어야지 안그러면 잎이 더욱더 억세져서 못먹게되요 냉이는 4월 꽃피기전에 가장먹기좋아요 예전에는 봄이 끝나면 냉이를 볼수없었지만 비닐하우스에서 대량생산체제로 들어가면서부터 일년내내 먹을수있어요 □싱싱한 냉이 고르는 방법 우선은 잎이 억세지않고 푸른색이면서 싱싱한것이 좋은 냉이에요 뿌리자체가 너무 굵거나 잎이 타서 누렇게 변한것은 맛이 떨어진다고해요 그렇기때문에 뿌리가 세척되어사 깔끔하게 나오는것 보다는 잔뿌리가 많은 냉이가 냉이 특유의 쌉싸름한맛이 나기 때문에 싱싱한..

◆아스파라거스 제철은 4월 ~ 5월 어젯밤에 마트를 갔었는데 떄마침 아스파라거스가 세일하더라구요 평소 스테이크음식류를 좋아해서 도전해볼까했는데 안사고 그냥왓어요ㅠ 아스파라거스는 5줄기에 2천원정도 하는것같더라구요 저는 아직 먹어본적은 없지만 서양 음식에 데코로 들어가면 그렇게 이쁘더라구요 아스파거스는 지금이 딱 제철이라고 할수있는데요 5월까지 제철이에요 지금의 아스파라거스는 그리딱딱하지도않아서 맛이 좋은데요 봄부터 초여름까지 국내생산 아스파라거스가 많고 개강시기인 3월부터는 수입이 주를 이룬다고해요 ◆맛있는 아스파라거스 고르는 법 우선은 아스파라거스는 단단한것이 기본적으로 좋은것이고 제가 지금까지 본 아스파라거스는 녹색밖에 없었는데 자색과 흰색도 있다고해요 흰색 아스파라거스는 어린싹인데 부드러운맛이나고 ..

전통적으로 뇌 건강식이도 한 블루베리에 대해서 자세히 알아보려하는데요 우선은 블루베리 뿐만아니라 요거트나 요구르트도 뇌건강에 도움이 된다고해요 그러면 지금부터 블루베리가 어떻게 우리몸에 도움이 많이 되는지에대해서 알아볼게요블루베리는 우리나라의 신토불이 음식이 아니라 미국이 원산지로 알려져있는데요 요즘은 우리나라에서도 고소득작물로서 수확시기가되면 시장이나 마트에서 쉽게 구입할수있는데요 블루베리는 초여름인 7월 내내 수확철로 알려져있어요 미국의 기후와 우리나라의 기후가 같은지는모르겠으니 수확철은 비슷하다고해요 1.미국이 원산지에요 특유의 달달한 냄새와 진한 색상으로 남녀노소 호불호가 갈리지않은 음식으로 유명한데요 얼마전 건강프로에서 블루베리의 효능이 비춰지면서 찾으시는분들이 많아졌다고하는데요 그러면서 우리나..

지천에 널려있는게 보약이라면 여러분은 그걸 가만히 놔두실거에요? 저같으면 모조리 싹 쓸어다가 먹을텐데 말이죠 제가 오늘 소개해드릴 조릿대란 녀석이 바로 그녀석이에요 조릿대는 벼과의 약초로서 우리나라 전국 어디든지 찾아볼수있어요 단지 울릉도가 원산지라는 명이나물과 마찬가지로 제주도에서 나는 제주조릿대 울릉도에서 나는 섬조릿대가 대표적 조릿대라고 할수있는데요 오늘은 조릿대 효능과 민간요법에대해서 알아봐요 우선 조릿대는 대나무처럼 생겼어요 대나무의 마디마디를 닮았고 잎또한 대나무처럼 일년 365일 내내 푸르러요 하지만 조금 대나무와 다른점은 바로 잎의 끝부분이 삐쭉한게아니라 톱니모양을 이루고 있는데요 조릿대는 소나무처럼 늘푸르르고 오래사는 약초로서 약 30년 만에 꽃을 피운다고해요 그래서 조릿대꽃을 본사람이 ..

여러분 부처님이 잘생기면 뭐라고 하는지아세요? 정답은 부처핸섬 ㅎㅎㅎ...죄송해여 오늘은 푸쳐핸졉을 말하려고하는것이아니라 부처손에 대해서 알아보려고해요 부처손의 줄기와 잎을 팔팔 끓여주면 치자물과 비슷하게 샛노란색이아니라 약한 노란색의 물이 나오는데요 맛은 치자물처럼 특별하지는 않고 그냥 그런데요 바로 이물이 혈액순환에 좋다고하네요 그러면오늘은 부처손효능과 부처손먹는법에대해서 더욱 자세히 알아보도록해요 부처손은 우리나라 어디서든지 볼수있어요 하지만 음지보다는 양지에서 잘자라는것이특징이고 어디를 가시다가 부처손을 발견했다면 그주위모두가 부처손일거에요 하나씩 떨어져서 자생하는것이아니라 다같이 살거든요 그리고 왜부처손인지 알아보니 권투선수의 글러브 모양과도 흡사한것처럼 보여서 이름이 부처손이라고 하네요 그리고..